“好，这东西倒是不错。”李见心点了点头，又是和王瑾他们商量了一番之后，便是倒床睡了。

第二天李见心照例起了一大早，在床上打坐吐纳一番之后，便是去抓赵君安，虽然他今天还有着要紧的事情要做，但是却是并不妨碍李见心找到赵君安操练一番。还好李见心早早地从温柔乡之中醒了过来，正在院子中等着李见心。

“哦，这么早？”李见心看着正在院子里艰难走动着的赵君安笑着说道。

赵君安这才发现李见心过来了，才缓缓直起腰来对着李见心说道：“今天一醒过来，就是全身酸痛的，差点没有爬起来，所以今天可以下手轻一点嘛？”

“这是正常的现象。你是太久没运动了，昨天虽然训练量不太多，但是难免会有些酸胀出现。还好我昨天帮你准备了药浴，要不然你今天可能都是会全身浮肿，完全起不了床了。所以啊，偷懒什么的心思还是藏着吧。”李见心说着便是不怀好意地拍了拍赵君安酸胀的腿，“痛啊！”赵君安身子不由得扭曲了起来，发出一丝歇斯底里的抓狂声。

“好了，忘了和你说了，你练习的内功倒是有着帮你缓解这样酸痛的效果的。你试试，运转一个周天，将自己体内的气望着自己四肢的方向去输送。”李见心又道。

“我试试啊，你可别再作弄我了，我可是求你了。你今天可不晓得我是怎样下床的，我妻子那眼神还以为我残疾了呢，这腿这手臂简直就不是我的了。”赵君安无奈地说道。

“这样的酸痛习惯就好了，有什么受不了的。毕竟人生总是痛苦的，痛着痛着就快乐了起来，没有痛苦哪来的痛快生活呢。”李见心说着便是慢慢教导赵君安将自己体内的气传导到四肢百骸之中。

赵君安的真气虽然数量上极其微小，但是李见心早已经帮他贯通了十二正经，因此在真气的传导过程之中并没有遇到什么障碍。一个周天之后，赵君安肌肉上的酸痛便是已经消失地无影无踪。

“怎么样？”李见心淡淡的笑着问道。

“好极了。”赵君安在原地挥了几拳，开心地笑道。“那就好，今天的训练可是不要再找借口了啊。”李见心淡淡地说道。

“肯定不会了。”赵君安说着便是点了点头。

“那就好，院子里的这几个石锁，你这个开始举，一次举二十个，一共举五次。”李见心说着便是拎起一个不算太大的石锁，伸手将那石锁举过了头顶，给赵君安做了个示范。

“就是这样吗？这个简单。”赵君安自信地笑道。李见心只是笑而不语，对着赵君安做了一个你可以试试的表情。

赵君安从地上拿起那个石锁，颠了颠，算是有些分量，但是不算太重，自己应该应付得来，随即开始举起这石锁起来。

只见赵君安单手提着石锁的时候只是觉得这石锁轻飘的，随着他的手不断地将这石锁拎起来，他也是感觉到自己又体会到了那才消失的酸痛感，这酸爽简直不敢相信。

现在的赵君安才将石锁拿到自己的肩膀处，石锁正搁在他的大臂上面，难得休息一下。

“继续。”却是李见心冷着脸看向赵君安。

“好，好好。”赵君安连道三个好字，只是怕李见心再催促着自己，便是费力地将这石锁慢慢地望着自己的头顶的方向举起，随着石锁的一点点举高，赵君安只是觉得自己手臂后侧的肌肉越发地酸胀，不过好在这一下终于是举过头顶了。

当赵君安手臂完全伸直了之后，他却是觉得手臂难得的轻松，好似没有什么东西拎在手上一般。

“放下去，继续，从地上开始拉起来，然后又再起来，速度可以快一些。动作越快越轻松，动作越慢反而越累。”李见心又说道。

“是。”赵君安也不喊苦，只是抿了抿嘴角的虚汗，便是将这石锁轻轻地放了下去，然后便是又开始了新的一次。

小一刻钟的时间过后，赵君安总算是将右手的五组训练完成了，他整个人早已经是大汗淋漓，正俯着身弯着腰，双手撑在膝盖上大口地喘着气。

赵君安早已经觉得自己的右手臂不是自己的了，汗水顺着他的眉毛和下巴一滴滴地滴在了地上，已经将这地面打湿了一小小的一块。

“换左手。”李见心又冷冷地说道。

“好好我这就开始。”赵君安只感觉自己的肺快要跑出来一般。咽了咽喉咙，才缓缓地站起身子，用着左手不太顺畅地将这石锁一点点的举过头顶。

石锁的确是不算重，但是赵君安的左手却是不够协调。他也是想要快一些，但是左手始终是有些别扭，只能颤悠悠地完成每一次的动作。不过饶是这样，他也是完成了这五组二十次的举石锁。

“好，不错。”李见心点了点头，又道：“可以休息一下了。”

“终于可以休息了。”赵君安说着便是想要不顾形象地躺在地上，却是被李见心拉住了。“去，慢走一下，心跳太快了，躺下去怕不是再找死。”李见心说着便是让赵君安慢慢地走着。

“不是吧，休息的时候还要走？”赵君安略微有些抓狂了。

“既然你不想走，那就不要休息好了。”李见心说着便是一脸无赖地瞧着赵君安。

“那我还是走吧。”赵君安硬着头皮应道，两害取其轻的道理他还是懂的。

赵君安托着步子走了大概小半刻钟的时间，便是又被李见心唤住了，“来，我们接下来继续，开始深蹲。”李见心说着便是又对赵君安做了一下示范。

“不是吧，还有。”赵君安口中哭天喊地地哀嚎了一下，最后整个人还是在李见心的淫威之下，乖乖地屈服了。虽然他不晓得李见心为什么要自己这样做，但是这其中肯定是有着道理的。

又是一刻钟过去了，赵君安就完成了六组负重的深蹲，虽然负荷并不太，但也是有负荷了。