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我们错把自己当成电影里的演员，因为我们的情绪和感官和他同步了。当我们意识到，我们所处的世界是一个沉浸的剧场。很多时候我们就能，从此刻深陷的议题中跳脱出来

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因为我们能意识到，我们只是来体验的。当我们用看电影的心态抽身出来，去看我们的生活只是我们的角色。就能够清醒地活：我们只是来这个世界上体验，和看着这一切发生的观察者。也就是活在世间，但不属于他

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要打开自己的心，遇到挫折面对自己的恐惧时，在那一刻选择敞开自己的心。去勇敢无畏地再尝试一次，恐惧会慢慢改变和消散。去除内心的荆棘，带着爱与和感恩去面对未来的生活。能否时时刻刻敞开自己的心，是让人生不断变开阔或闭塞的原因