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找到一种方式，去相信自己以及自己的能力。将消极的感受，转化为积极的情绪。维护自己以及自己的权益，通过令其需求得以满足，增强幸福感。在任何情况下，保持自信，礼貌以及镇定

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听到不，并不总是件坏事情。很多时候，障碍往往也是转机。与其沉溺于自身的弱点，不如明确自身尚未开发的潜力。对一切机会，均保持开放心态

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重新调整自己，以一种更有节奏的方式安排生活。为自己松绑，就会因此增添一分甜蜜。忠于自我，是对当下自我的感受持肯定态度。我希望自己能永远，忠于自我开心快乐