龟大仙马上就吃了起来，和昨天不一样的是今天肚子似乎不怎么饿，所以可以控制住进食的速度，细嚼慢咽慢慢讲虾仁吃到嘴里。

这难道也是养生的办法么？我以前是不是吃饭吃的速度太快了？受它的影响，沈一宾也放慢了速度，并且叮嘱哈儿和光头强两口子也吃慢点，这样似乎更加有助于消化和吸收。

用了比平时多一倍的时间享用完早餐，看看桌子上，龟大仙还在那里不紧不慢的细嚼慢咽着，估计它这顿饭还要吃很长一段时间，沈一宾还约了酒店的大厨见面，可不能在这里耗着，于是吩咐道，“哈儿，一会儿吃完了你把它抱下来，带到阳台上去晒晒太阳，我先出去一会儿，等中午吃饭的时候再回来。”

中午的饭或许就会变成我自己亲手做的菜品了！沈一宾很有信心在很短时间之内就把这几道菜都学会了，这样才不辜负哈儿这么长时间的教导不是？

“嗯！嗯！”这会儿功夫，光头强两口子已经吃完继续跑到浴缸里泡着去了，玛法里奥撺到客厅角落，爬上了那棵盆栽，似乎在研究树上的果子，餐桌边只剩下了哈儿，听到沈一宾的吩咐连连点头。

“那这儿就交给你了！”于是沈一宾放心的离开，哼着小曲儿来到楼下的餐厅，报上自己的名字，服务生马上就把他引到了主厨那里。

“欢迎沈先生到咱们这里来交流，我这儿东西都准备好了，我先演示一遍沈先生要是有什么不明白的地方随时可以发问。”大厨早就准备好了教学所需的一切，麻溜的开始了现场演示，一边做菜还一边说着其中的诀窍，比如如何选取最为合适的食材，如何掌握火候和调料的配比，如何才能保持菜品的鲜嫩等等，无一不是自己多年摸索出来的诀窍。

沈一宾也时不时的问些细节问题，每一次发问都是恰到好处，一下就命中了问题的要害，主厨也都一一做了专业细致的解答。

一遍演示过后，沈一宾就掌握的七七八八了，然后换作自己操作，主厨在旁边提供指点，只花了一个多小时，沈一宾就掌握了那几道本地菜的做法，剩下的就是回去慢慢练习了。

沈一宾也投桃报李，将从阿庆大厨那里学来的几道经典粤菜的做法教给了这位大厨，当然他学的可没有沈一宾这么快，所以一直到午饭的时候，沈一宾才算忙完。

亲手做了几道菜放到餐车里，谢绝了服务员的帮忙，沈一宾禽兽推着回到了自己的房间，打开门把餐车推了进去，一看里面的情况，沈一宾又呆了，你们到底要干嘛啊！2289